Minimalist Trainingsplan | Minimaler Aufwand - Maximaler Erfolg
Wie wichtig ist Dehnen im Kampfsport? – Dr. Daniel Gärtner
Warum geht man jeden Tag ins gym, um eine andere Muskelgruppe zu trainieren, anstatt an einem Tag ein Ganzkörpertraining zu machen und zwei Tage später wieder? (Sport, Fitness, Training)